Czy kapsułki reishi wpływają na odporność organizmu?

Grzyby reishi, znane również jako Ganoderma lucidum, są używane od tysięcy lat w medycynie chińskiej jako naturalne lekarstwo na różne dolegliwości. W ostatnich latach zyskały popularność także w Polsce, gdzie coraz więcej osób sięga po suplementy z ekstraktem z reishi w formie kapsułek. Ale czy rzeczywiście wpływają one na odporność organizmu?

Właściwości grzybów reishi

Reishi to grzyby o szerokim spektrum działania, które zawdzięczają swoim licznych bioaktywnym składnikom, takim jak polisacharydy, triterpeny czy sterole. Polisacharydy, głównie beta-glukany, wykazują silne właściwości immunomodulacyjne, co oznacza, że mogą wpływać na regulację odpowiedzi immunologicznej organizmu. Triterpeny natomiast mają działanie przeciwzapalne i przeciwnowotworowe. Sterole są ważnymi prekursorami hormonów i witamin, które biorą udział w procesach metabolicznych.

Reishi a odporność organizmu

Badania naukowe wykazały, że grzyby reishi mogą wpływać na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego. Dzięki zawartości beta-glukanów stymulują one aktywność makrofagów, komórek odpornościowych odpowiedzialnych za zwalczanie infekcji. Ponadto, reishi kapsułki mogą zwiększać produkcję cytokin, białek pełniących kluczową rolę w komunikacji między komórkami układu odpornościowego. W efekcie organizm jest bardziej odporny na działanie patogenów, takich jak wirusy czy bakterie.

Kapsułki reishi jako suplement diety

Kapsułki z ekstraktem z grzybów reishi są coraz częściej stosowane jako suplement diety wspomagający odporność. Dawkowanie kapsułek zależy od producenta i zawartości składników aktywnych, ale zazwyczaj wynosi od 500 do 1500 mg dziennie. Przyjmowanie kapsułek reishi jest uważane za bezpieczne dla większości osób, jednak warto pamiętać, że mogą wystąpić skutki uboczne, takie jak biegunka, bóle głowy czy wysypka. Osoby cierpiące na choroby autoimmunologiczne czy przyjmujące leki immunosupresyjne powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji reishi.